サプリメントというものはほとんどとってきませんでした。 女性なら鉄分が必要になる。 家でも職場でもPCをよく見る。目を使うのでブルーベリー系が必須？ とかまぁいろいろな必要成分があるんですが、いまだあまりやっていません。 しいていえばこれくらい…