サプリメントというものはほとんどとってきませんでした。
女性なら鉄分が必要になる。
家でも職場でもPCをよく見る。目を使うのでブルーベリー系が必須？
とかまぁいろいろな必要成分があるんですが、いまだあまりやっていません。
しいていえばこれくらい。
ビオフェルミンは常備薬として置いてあります。
以前、胃腸炎をやったとき、病院に行ったら出された薬がビオフェルミンで、これが一発で効いて、それ以降常備。
そしてある日突然旦那がとりはじめた。整腸剤は毎日摂取しても大丈夫とかなんとか。
ビタミンCは肝斑に効く薬を飲み終えてからとってます。
こちらの動画を見てから決めました。
やっぱりね、薄くできるものなら薄くしたい、シミ。
最大６錠なんですが、私はお昼に２錠服用にしてます。少なっ。
いやほらビオフェルミン飲むし、あれこれごっちゃに飲んでいいのか不安で。
あと、肌が白くなるらしい？とかで無塩のトマトジュース飲んだりしてます。
あとは旦那が青汁飲んでますね。私は飲んだり飲まなかったり。
50歳過ぎていろいろ気にするようになったのかな。
マインドセットの本を読み終えて、現在読んでます。
やはり揚げ物はよくないらしい。
ポテトチップス大好きだけど、食べる頻度を減らしました。
（まったく食べないはできない）
